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SUMMARY:Ski de Fond à Morin-Heights
DESCRIPTION:”Bonjour Groupe!” \nJ’organise une sortie de ski de fond (patin et classique) dans la magnifique municipalité de Morin-Heights avec une nuit dans un grand chalet qui peut accommoder 16 personnes (4 chambres\, 8 lits\, 5 salles de bain).\nhttps://fr.airbnb.ca/rooms/38092149?source_impression_id=p3_1577742840_dgZWA9esHJI0dQGa \nPour aller de l’avant avec la sortie il faudrait s’assurer d’avoir 12 personnes d’ici le 15 janvier 2020 \nCorridor Aérobique*\nhttps://skidefondlaurentides.com/centres/fiche_centre?ivCentre=21 \nVikings cross contry ski club*\nhttp://vikingskiclub.ca/fr/theclub.php# \n* Prévoir les frais d’accès 15-16.15$ \n  \nPour s’inscrire: \n1. S’inscrire sur le site web \n2. Envoyer son paiement Intérac de 85$ à la trésorière au plus tard le 15 janvier en précisant les noms des personnes pour qui vous payez: \ntresorier@cac-outaouais.org \n 
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SUMMARY:Reporté - Atelier ski de patin
DESCRIPTION:Bonjour chers membres! \nAtelier de ski de patin donné par François Houle. \n“Grand amateur de plein-air depuis toujours\, François pratique le ski classique depuis l’âge de 16 ans et le ski de patin depuis 22 ans. Il a suivi plusieurs cours avec Skinook et est certifié Cansi Niveau 1 depuis l’année dernière.” \nPremier cours gratuit. Les cours suivants seront offert au tarif de 30$ de l’heure. \nL’atelier se déroulera au Relais plein-Air ou au stationnement P8 dans le parc de la Gatineau. Lieu à confirmer avec les participants. \nMaximum 4 participants. \n 
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SUMMARY:rando dominicale en raquette
DESCRIPTION:Je vous propose une rando (mystère) en raquette d’environ 11km/4 heures. C’est un aller/retour de niveau facile avec quelques petites montées. Départ du P16\, dans le fond du stationnement et à l’opposé du départ en ski ou sur le chemin à gauche juste avant le P16\, si le stationnement est plein. Apportez votre collation et breuvage\, vêtements appropriés selon la météo\, un petit coussin si vous voulez vous asseoir\, nous prendrons une pause à mi-chemin\, en plein air comme il n’y a pas de refuge. Il est possible qu’il y ait un frais pour le stationnement $10. (?) \nAu plaisir de vous y voir \nLissa
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SUMMARY:Escalade de glace Montagne d'Argent
DESCRIPTION:Cette activité s’adresse à tous ceux et celles ayant des connaissances de base en escalade (assurer un partenaire) et qui aimeraient essayer l’escalade de glace. \nElle s’adresse également aux grimpeur(e)s d’expérience puisque le site de la Montagne d’Argent (région des Laurentides) offre des parois pour tous les niveaux (de facile à bin-bin difficile !).  Les parois se trouvent entre 2 et 20 minutes du refuge principal alors l’approche n’est pas une raison pour ne pas venir. \nNous avons réservé le refuge principal qui peut accueillir un maximum de 12 personnes.  Pour ceux et celles qui le désire\, nous pouvons arriver le vendredi soir (deux nuits en refuge). \nLe Club offre certaines pièce d’équipement (casque\, harnais\, crampons\, piolets\, etc.) et même des bottes.  Pour l’équipement\, vous devez contacter François Bessette. \nJe m’occupe du souper et des déjeuners et chacun apporte ses dîners. \nLes prix du refuge\, de l’accès au site et des repas communs seront communiqués aux participants. \nAu plaisir de s’y voir pour un 15ième édition !!!! \nDenis
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SUMMARY:Sortie de ski de fond
DESCRIPTION:Sortie de ski de fond\, classique et pas de patin\, à partir du P7. On prend la 30 et ensuite la 1 pour se rendre au chalet Keogan. \n 
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SUMMARY:Initiation à l'escalade de glace
DESCRIPTION:NOUVELLE DATE POUR L’INITIATION: 15-16 février (suite à la mauvaise météo\, la formation a été remise à cette date) \nCette année encore le club propose sa fin de semaine d’initiation à l’escalade de glace. Vous avez toujours voulu essayer ce sport?  Vous voulez vous familiariser tout en étant encadré par des formateurs compétents? Hé bien voilà votre chance! \nOù: montagne d’Argent\, dans les Laurentides \nCoût: $150 par personne membre du club alpin\, $175 pour non-membres \nInclus: \n\n2 jours de formations (début samedi matin 9h00\, fin dimanche à 16h00)\naccès au parc d’escalade\nune nuitée dans le chalet de la montagne d’Argent\nsouper samedi soir et déjeuner dimanche matin\nharnais\, casque\, crampons\, piolets\, cordes\npossibilité de louer des bottes (frais de $10 par jour)\n\n \nAu programme: \n\nNotions de sécurité en escalade de glace\nPosition du corps\, technique de grimpe\nUtilisation des crampons et des piolets\nObservation et compréhension de la cascade de glace\nExercice de rappel\nDémos de vis à glace et d’ancrage\nEscalade de cascades variées\nSourires!\n\n \nComment vous inscrire: \n\nCliquer sur “s’inscrire à l’activité”\nenvoyer un dépôt de $50 à tresorier@cac-outaouais.org pour garantir votre place\n\nPré-requis: savoir s’encorder et savoir assurer un partenaire. Si ça cause problème\, contacter François\, possibilité d’une formation mise à niveau. \nMaximum de participants: 8 \ncontact: François Bessette\, francois.bessette@gmail.com \n 
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SUMMARY:Escalade de Glace
DESCRIPTION:RENDEZ-VOUS À 10H00 DEVANT LE CHALET D’ACCUEIL DE LA BASE DE PLEIN-AIR. \nBienvenue aux débutants. \nFin de semaine d’escalade de glace dans le cadre de la fin de semaine multi-activités. \nPossibilité de louer les bottes (Contacter François Bessette à l’avance pour réserver votre paire.) \nNotre section dispose de casques\, piolets\, et harnais\, sans frais\,  si vous en avez besoin. \nJ’installerai les moulinettes et je m’offre pour encadrer les débutants. \nUne série de parois de glace se trouve à quelques minutes de marche du refuge où nous logerons. Il y a également la possibilité d’aller découvrir de nouvelles parois dans la région. \nPrévoir un sac à dos pour transporter l’équipement\, votre lunch\, breuvages chauds\, vêtements adaptés aux conditions météo. \nMario \n 
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LOCATION:Air-Eau-Bois\, 32 Chemin de la Base de Plein Air\, Denholm\, Québec\, QC J8N 9P6\, Canada
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SUMMARY:Ski Hok\, samedi le 22 février
DESCRIPTION:samedi matin\, commençons le week-end avec une initiation au ski Hok. La location sera disponible gratuitement aux gens qui ont payé leur hébergement. Il s’agit d’un spécial négocié pour le club alpin. Normalement\, des frais supplémentaires s’appliquent. De plus\, qui de mieux que le directeur de la base lui -même pour nous faire découvrir le terrain et son sport favori? Diplômé en loisirs et directeur de la base\, François Brind’amour est un passionné de ski Hok qui veut promouvoir son sport et développer un réseau important à la base Air-eau-bois. 25 paires de skis sont disponibles. Les skis ont une fixation universelle ce qui veut dire que vous devez apporter des bottes rigides: bottes de randonnée rigides\, bottes de skis hors-piste\, etc. Le cours débutera vers 10h\, mais nous vous demandons d’arriver vers 9h30 pour la préparation. Le port du casque n’est pas obligatoire\, mais pourrait être une bonne idée.
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LOCATION:Air-Eau-Bois\, 32 Chemin de la Base de Plein Air\, Denholm\, Québec\, QC J8N 9P6\, Canada
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SUMMARY:Week-end multi-activités à la base Air-eau-bois (Denholm)
DESCRIPTION:Vous êtes invités à venir profiter d’un merveilleux week-end en nature à la base de plein air. \nHébergement: \n28 places sont réservées dans le gîte. Les chambres sont généralement pour 4 personnes et il y a des lits doubles et simples. Deux cuisines communes seront à notre disposition.  Vous pouvez arriver le vendredi soir ou le samedi matin. \nPour une nuit: 45\,27$ par personne \nPour 2 nuits: 75\,70$ par personne \n*** Veuillez envoyer votre paiement par virement interac le 10 janvier au plus tard afin de maintenir votre réservation. Ceci est nécessaire car l’activité est très populaire et il y a déjà une liste d’attente. \n  \nActivités: \nLes activités à proximité seront: ski Hok\, escalade de glace\, raquette\, patin\, tube et ski de fond (le réseau de ski de fond est plus fait pour les enfants). Le prix inclut la location d’équipement: ski hok\, raquette\, ski de fond et tube. De plus\, il y aura une initiation au ski Hok le samedi qui nous sera donnée gratuitement par François Brind’amour\, directeur de la base. \nLes gens qui veulent faire du ski Hok doivent apporter des bottes de randonnée rigides. \nPour l’escalade de glace\, ceux qui veulent louer de l’équipement peuvent voir avec François Bessette. \n  \nNourriture: \nPour la nourriture\, les gens qui le désirent pourront se regrouper en 1 ou 2 groupes selon le nombre pour le souper du samedi soir. Écrivez-moi un courriel si ça vous tente avec ce que vous voulez cuisiner (entrée\, repas principal\, accompagnement\, dessert\, autre) et allergies. À noter que comme il y a 2 cuisines\, ce sera mieux de se regrouper car chaque personne ne pourra pas cuisiner son propre plat\, mais il y aura moyen de s’arranger. \n  \nPour s’inscrire: \n1. Il faut s’inscrire sur le site web\, ici à cette fds de multi-activités\, ainsi qu’aux activités de son choix. \n2. Envoyer son paiement Intérac à la trésorière au plus tard le 10 janvier en précisant les noms des personnes pour qui vous payez: \ntresorier@cac-outaouais.org \nAu plaisir de profiter avec vous de ces belles activités! \n  \n  \n 
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LOCATION:Air-Eau-Bois\, 32 Chemin de la Base de Plein Air\, Denholm\, Québec\, QC J8N 9P6\, Canada
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SUMMARY:Randonnée en raquette à la base de plein air Air-Eau-Bois
DESCRIPTION:Depart 10h00 \nActivité de raquette\, parcours à déterminer selon le groupe (niveau facile\, intermédiaire\, avancé\, et km et durée). \nApportez vous raquettes\, batons\, vêtements appropriés\, eau et collation. Des raquettes sont disponibles sur le site en location\, inclus dans le prix de l’activité ($45.27 pour la nuitée.) \nAu plaisir de vous y voir\, \nLissa\, vp rando
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LOCATION:Camp Air Eau Bois\, 32 chemin de la base de plein air\, Denholm\, Québec\, J8N9P6\, Canada
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SUMMARY:Escalade de glace près de la base Air-Eau-Bois
DESCRIPTION:Journée d’escalade de glace pour tous les niveaux. \nLieu: lac du Poisson Blanc\, tout près de la base de plein-air Air-Eau-Bois (parfait si vous êtes inscrit à la fin de semaine multi-activités du club\, mais vous pouvez aussi vous joindre à nous juste pour la journée). \nÉquipement: le club peut prêter harnais\, casque\, crampons\, piolets\, cordes si vous êtes membres.  SVP communiquez avec François Bessette si vous avez besoin d’équipement. \nFrais: $0\, sauf pour location de bottes \nLocation de bottes: $10 par jour\, à coordonner avec François au moins 1 semaine à l’avance. \n  \nExigence: savoir s’encorder\, savoir assurer \n 
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SUMMARY:Clinique de classique pour débutant
DESCRIPTION:Profitez d’une formation de ski de fond en classique avec Sindy\, une femme qui compte 35 ans d’expérience dans la pratique de ce sport \n(ok elle exagère parfois mais elle ski depuis longtemps et est bonne pédagogue). \nUne formation qui se veut sans prétention mais qui sera fort plaisante en plus d’être gratuite. \nAu programme \n\ntechnique de monté et de descente\npas alternatif\ndouble poussé
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LOCATION:P2 – Relais Plein Air\, 397 Boulevard de la Cité-des-Jeunes\, Gatineau\, Québec\, J8Z 3P9\, Canada
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SUMMARY:Souper-Raquette au refuge Healy
DESCRIPTION:De la neige est prévue pour les prochains jours\, profitons-en pour une sortie en raquette au refuge Healy\, vendredi soir. Départ du P15 à 17h30\, nous prendrons le sentier le plus court (sentier #70)\, environ 5 km aller/retour (niveau facile) pour se rendre au refuge et y casser la croûte. Apportez vos frontales et votre souper. \nhttps://ncc-ccn.maps.arcgis.com/apps/MapJournal/index.html?appid=db9cb4ad2a014a3596f296b53fa909d1 \nTextez-moi si vous vous inscrivez à l’activité car je n’ai pas toujours accès à l’internet. \nLissa (819) 665-0158
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SUMMARY:Ateliers d'initiation à l'alpinisme
DESCRIPTION:François et moi vous proposons une fin de semaine d’ateliers pour partager des notions de base pour la pratique sécuritaire de l’alpinisme. Que ce soit pour l’ascension de hauts sommets dans les Andes\, de couloirs de neige dans les Adirondacks ou pour progresser sur un glacier dans les Rocheuses\, ces ateliers vous permettront de vous familiariser et pratiquer les techniques nécessaires pour évoluer en sécurité. \nParfait pour les débutants ! \n  \n  \n  \n  \n  \nQuelques-uns des sujets qui seront couverts durant cette fin de semaine : \n  \nTerminologie de la montagne et du glacier \nDangers en montagne et effets de l’altitude \nÉvaluation des risques et du terrain \nÉquipement \nTechniques de corde \nModes d’assurage\, relais\, progression encordé\, descentes  \nTechniques de piolets et cramponnage \nPrincipes d’auto-sauvetage \nPrincipes de sortie de crevasse \n  \nCertains ateliers se feront possiblement à l’intérieur\, d’autres sur des sites extérieurs en ville et enfin certains en parois. Le tout dans la région de Gatineau- Aylmer- Luskville. La plupart des ateliers seront des mises en situation dans des conditions contrôlées et sans danger. \n  \nÉquipement requis :  \n*(Il est possible d’emprunter / louer du matériel de la section ou via les organisateurs ou MEC si vous n’avez pas tout ce qu’il faut) \n\n Vêtements pour jouer dans la neige et rechange (gants en particulier)\nHarnais d’escalade ou d’alpinisme *\nInstrument d’assurage (ATC\, Reverso ou équivalent\, pas de grigri) *\nPiolet de montagne (RavenPro ou équivalent) * ( il doit avoir une dragonne. Sinon\, il est possible d’en faire une avec une cordelette mais c’est moins pratique. La dragonne est un must en montagne.  La taille idéale du piolet dépend de la tienne. Quand tu tiens le piolet par sa tête en position canne\, le bras tendu vers le sol\, la pointe du manche devrait être au niveau de la malléole du pied (cheville). C’est une règle générale et les préférences personnelles varient. vaut mieux un peu court que trop long. La dragonne doit être assez longue pour permettre de pouvoir tenir le piolet pas le bas du manche\, pour s’en servir comme piolet de glace ou pour tailler des marches.)\nBotte et crampons (des bottes de marche avec crampons de glacier sont acceptables) *\nCasque d’escalade *\n6 mètres de cordelette 7mm (statique) pour fabriquer des prussiques d’ascension de corde. https://www.mec.ca/fr/product/0403-022/Corde-statique-en-nylon-de-7-mm\nSac à dos pour le transport de l’équipement\nLunch et eau\n\n 
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SUMMARY:Sortie de ski de fond
DESCRIPTION:Sortie de ski de fond (classique et pas de patin) à partir du P12 en passant par les sentiers 40\, 33 et 2 à l’aller et 2 au retour. Pause au chalet Western. \nApportez eau\, lunch\, vêtements de rechange\, au besoin. \nAu plaisir! \n 
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